10 consejos para hacer que una relación a larga distancia funcione

QUERIDO DOCTOR. JENN,



Conocí a un chico increíble mientras estaba de vacaciones durante las vacaciones de invierno y terminamos pasando la mayor parte del viaje juntos. Hicimos FaceTime casi todos los días después de regresar a casa y decidimos dar el paso y hacer que las cosas sean & apos; oficiales & apos ;. Entonces golpeó la pandemia de coronavirus. Vivimos a 3,000 millas el uno del otro y nuestros planes de volar para visitarnos ahora están en espera indefinidamente. Me siento más conectado con él que con cualquier otra persona con la que haya salido en los últimos años, pero parece que podríamos estar condenados al fracaso. ¿Cómo podemos hacer que esta relación a distancia funcione? —Amante de las distancias largas

QUERIDA LARGA DISTANCIA,



Son tiempos difíciles para los asuntos del corazón. Cada vez más parejas se ven obligadas a entablar relaciones a distancia por este enemigo viral invisible con el que todos estamos luchando. Pero es importante recordar que incluso antes del coronavirus, había muchas parejas que hacían funcionar las relaciones a distancia. Las parejas militares están acostumbradas a estar separadas durante meses, o incluso años, a la vez.



Por supuesto, hay otro desafío que se les presenta: conocerse unos a otros. A diferencia de las parejas de larga distancia que comenzaron a salir mientras vivían cerca y luego tuvieron que separarse (por un trabajo, la escuela, una obligación familiar o circunstancias relacionadas con la corona), usted aún no conoce a su S.O. todo muy bien todavía, y es más difícil descubrir quién es realmente una persona, hasta la médula, cuando está a 3.000 millas de distancia. Sin embargo, no se puede deshacer.

Aquí hay algunos consejos para que su relación a distancia funcione durante el coronavirus y más allá.

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1. Tómese su tiempo para considerar su final.

Participar en un LDR no es una locura, pero requiere esfuerzo. Antes de sumergirse en una relación a larga distancia, sugiero que se tome el tiempo para considerar su final. Si esto es solo una aventura divertida, ¡sigue adelante y diviértete! Pero si está considerando una relación a largo plazo, querrá tener una conversación sobre los posibles problemas: si esto funcionara, ¿alguno de los dos estaría dispuesto a mudarse? Si ninguno de los dos puede o querría, ¿vale la pena permanecer juntos? Es posible que desee reducir sus pérdidas ahora antes de que se apegue aún más. Pero si este es un medio para un fin que está realmente a la vista, ¿por qué no? ¿Qué son unos meses, o incluso años, si encuentras tu para siempre?

2. Establezca límites claros.



Puede pensar que sabe lo que hay dentro de la cabeza de su pareja, pero asegúrese de que ambos estén en la misma página. No querrás tener un malentendido de Ross y Rachel: 'Estábamos en un descanso'. Establezca límites claros sobre el compromiso y la monogamia. Incluso si ambos son prístinos sobre la distancia física de otras personas, querrán definir claramente qué se consideran violaciones de la relación. Por ejemplo, ¿está bien interactuar con chicas de webcam? ¿Qué hay de mandar un mensaje a un ex? Durante los momentos de soledad, las personas pueden descuidar sus límites, por lo que es importante definir las expectativas juntos.

3. Manténgase conectado utilizando la tecnología.

No debería sorprender que mantenerse conectado sea clave para que cualquier relación a distancia funcione. En un estudio llamado Uso de la tecnología para conectarse en relaciones románticas, los investigadores encontraron que enviar mensajes de texto para expresar afecto se asoció con un mayor apego a la pareja, tanto para hombres como para mujeres. Esto es particularmente importante para las parejas de larga distancia. Hacer esto cara a cara a través de Skype, FaceTime o cualquier otra cosa que les permita mirarse a los ojos (y, oye, otras cosas si lo desean) y conectarse sin distracciones también es clave para formar vínculos más fuertes entre sí. .

4. Comparta sus horarios y respete los compromisos de los demás.

Dicho esto, es importante estar en la misma página acerca de cuándo está libre para hablar, de modo que pueda evitar cualquier conflicto potencial. Si tu pareja sabe que tienes una conferencia telefónica de dos horas, no se asustará si no respondes a su mensaje de texto. Respeten los compromisos de los demás, ya sea en el trabajo, la crianza de los hijos, ayudar a los miembros de la familia o tener la hora feliz de Skype con su mejor amiga.

5. Haga un plan de conflicto.



Son tiempos estresantes. Todos nos sentimos agotados y emocionalmente agotados en un momento en el que más necesitamos nuestras habilidades de relación de más alto nivel. Es probable que tengas algunas peleas. Comprométase a no colgarse nunca el uno al otro y a devolver siempre las llamadas telefónicas o los mensajes de texto. Si las cosas se calientan demasiado, comprométase con anticipación a tomarse un “descanso”. Cuando eso suceda, dígale a su pareja que está demasiado molesto / excitado / enojado para tener una conversación productiva. Asegúrese de establecer una hora en la que volverá a visitar la conversación, lo antes posible ('Déjeme pensar en esto y planeemos hablar mañana a las 7:30 antes de mi reunión matutina de Zoom').

6. Conéctese al principio y al final de cada día.

Puede sonar juvenil, pero un mensaje de buenos días a primera hora de la mañana y un FaceTime justo antes de acostarse pueden ser de gran ayuda para mantenerte conectado, incluso si el resto del día está sobreprogramado. Como no puedes quedarte dormido y despertarte en la misma cama, hacer que tu pareja sea la primera persona con la que hablas al comienzo del día y la última con la que hablas por la noche profundiza tu vínculo.

7. Mantenga las cosas sexys.

Tengan sexo por teléfono, vean pornografía juntos en línea, envíen fotos divertidas (recomiendo jinetes sin cabeza, para que no vuelvan a perseguirlos) y lean erótica entre ellos. Intente experimentar con juguetes sexuales o vibradores que se puedan controlar desde lejos a través de aplicaciones para teléfonos inteligentes. Considere invertir en bragas vibradoras, vibradores, consoladores, masajeadores de próstata, tapones anales, perlas de placer giratorias y más para excitarse mutuamente de nuevas maneras, desde lejos. (¡Estos también son juguetes divertidos para jugar incluso cuando no estás a larga distancia!)

8. Tenga citas de larga distancia.

Además del contacto regular, planifique actividades de larga distancia que normalmente harían juntos si estuvieran saliendo en la misma ciudad. Miren un programa de Netflix mientras se mantienen en FaceTime, jueguen al scrabble en Facebook o preparen la misma cena en cada una de sus casas y abran una botella de vino. También puede crear nuevos rituales como un club de lectura de dos personas, llevar un diario en línea juntos o incluso participar en un servicio religioso de fin de semana en línea como pareja, si eso es importante para usted. Tener estos momentos divertidos y significativos juntos los ayudará a crear nuevos recuerdos desde lejos, mientras se une a las cosas que cada uno disfruta.

9. Envíe cartas escritas a mano y paquetes de ayuda.

Cuando no pueden estar juntos en persona, es aún más importante recordarle a su pareja que le importa a través de palabras de afirmación y actos de servicio. Ahora es el momento de mostrar tu lado creativo y romántico. Intente escribir una carta de amor a la antigua o envíe un regalo o un paquete de atención.

10. Ignore a los detractores.

No escuches lo que otras personas piensan sobre tu relación. Es muy posible hacer que los LDR funcionen. Hace años, una mujer llamó a mi programa de radio para pedir consejo sobre su romance a larga distancia. Recientemente me tuiteó para agradecerme por el consejo ... ¡y para informarme sobre su compromiso!

Pregúntense: ¿Quiénes queremos ser como pareja al final de esta experiencia? Utilice este tiempo de separación para profundizar su conexión y centrarse en la intimidad emocional. Superar esto juntos, mientras están separados, les mostrará que pueden manejar cualquier cosa como pareja.