4 pasos clave para incluir en su rutina de cuidado de la piel por la mañana

La diferencia entre tu a.m. y p.m. Las rutinas de cuidado de la piel son por la mañana y por la noche, literalmente.



Si bien es posible que haya hecho su tarea para averiguar qué ingredientes pueden mejorar sus principales preocupaciones sobre el cuidado de la piel, junto con qué productos probar con dichos ingredientes en sus fórmulas, aún puede estar confundido acerca de cuándo y cómo usarlos.

En lo que respecta a su rutina de cuidado de la piel por la mañana, la atención debe centrarse en preparar su piel para el día que viene.



'Una rutina de cuidado de la piel por la mañana es importante para preparar su piel para el día: exposición a los rayos UV, luz de alta energía (incluida la luz azul de nuestros dispositivos), luz visible en interiores e incluso contaminantes ambientales', dice la Dra. Melanie Palm, dermatóloga certificada por la junta y fundador de Art of Skin MD en San Diego, CA.



Pero no se deje hacer creer que tiene que configurar la alarma temprano solo para tener en cuenta el tiempo suficiente para su rutina de cuidado de la piel por la mañana. Una línea de productos simple puede ser eficaz y ofrecer resultados. La Dra. Jeanine Downie, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de Image Dermatology en Monclair, Nueva Jersey, comparte su consejo.

'Recomiendo a las personas que se levanten por la mañana, se laven la cara, se pongan bloqueador solar y hagan ejercicio después de cepillarse los dientes, incluso antes de empezar el día', dice.

Más adelante, los dos dermatólogos nos ayudarán a analizar los pasos que deben seguirse en cada rutina básica de cuidado de la piel por la mañana.

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Solo tenga en cuenta que los ingredientes pueden variar según su tipo de piel y sus preocupaciones, por lo que consultar con un dermatólogo certificado por la junta es la mejor manera de asegurarse de que está usando lo que es adecuado para usted.

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Paso uno: limpiar

'Tener una rutina de cuidado de la piel matutina constante es importante porque lavarse la cara disminuye el recuento de colonias bacterianas', dice el Dr. Downie. En otras palabras: la limpieza de la piel ayuda a eliminar la suciedad, la grasa y las bacterias que se acumulan en el rostro durante la noche.

En cuanto al tipo de limpiador que debe usar, variará según las necesidades de su piel. 'Los tipos de piel sensible / rosácea / piel seca necesitan una fórmula suave, a menudo un limpiador lechoso o una espuma, que calme la inflamación y fomente la retención de humedad', dice. Dr. Palm. Los tipos de piel normales pueden beneficiarse de las formulaciones espumosas de AHA / BHA / PHA, que limpian la acumulación nocturna y tienen beneficios para la formación de colágeno y para iluminar la piel. Los tipos de piel grasa y propensa al acné probablemente necesiten un limpiador medicado: piense en azufre, peróxido de benzoilo o incluso ácido salicílico para ayudar a mantener la piel '.

Opcional: tóner / exfoliante



Para cualquier persona que no esté familiarizada con un gommage, es un producto exfoliante. Los gommages suelen ser cremas, pastas o geles y tienden a ser más suaves que los exfoliantes químicos.

'Soy un gran admirador de los gommages, productos en gel suaves que se adhieren a los fragmentos de queratina muertos y esencialmente exfolian la piel sin un componente químico o de partículas físicas', explica el Dr. Palm. 'Esto prepara la piel suavemente para recibir un cuidado cutáneo tópico de manera uniforme'.

El tónico también es un segundo paso opcional, pero su dermatólogo puede sugerirlo en función de los otros productos que le hayan recetado. 'Creo que esto a menudo es totalmente opcional', dice el Dr. Palm. `` Úselo solo si está usando productos que necesitan un pH específico para la piel, y su dermatólogo puede informarle al respecto ''.

Paso dos: antienvejecimiento

Ambos dermatólogos recomiendan un suero antioxidante para ayudar a disminuir los radicales libres, prevenir y minimizar las líneas finas y arrugas y mejorar la textura y el tono general de su piel.

A medida que la piel se repara por sí misma durante la noche, los ingredientes antienvejecimiento que promueven la renovación celular como el retinol, generalmente se recomiendan para la noche. utilizar.

Paso tres: humectante

'Hidratante, ayuda a hidratar la piel, por lo tanto, disminuye la sequedad y construye la barrera de la piel', dice el Dr. Downie.

Nuevamente, el mejor humectante para usted depende de su tipo de piel y sus preocupaciones.

VIDEO: Cuando se aplica protector solar en su rutina de cuidado de la piel, realmente importa mucho

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Paso cuatro: protector solar

El cuarto y último paso es aplicar protector solar que tenga al menos SPF 30 todos los días, sí, incluso si te quedas adentro.

'Es importante usar bloqueador solar por dentro y por fuera', dice el Dr. Downie. “Nosotros, como seres humanos, reaccionamos a la luz solar exterior y al daño de la foto / luz azul / luz solar incidental en el interior, así como a la iluminación fluorescente e incandescente en el interior. Entonces, reaccionamos a la pantalla de la computadora, el iPad, el Apple Watch y su teléfono celular '.

No proteger su piel puede provocar cáncer de piel, junto con fotoenvejecimiento, que incluye hiperpigmentación, melasma y cambios de textura como líneas finas y arrugas. 'Ahora sabemos que entre un 15 y un 20% del envejecimiento de la piel relacionado con la luz se debe a la luz no ultravioleta: la luz azul de los dispositivos, la luz visible y la infrarroja', añade el Dr. Palm.

Afortunadamente, existen varios filtros solares, con opciones que se adaptan a cada tipo y tono de piel. El Dr. Palm recomienda usar un FPS físico con óxido de zinc y dióxido de titanio. 'Busque óxidos de hierro para proteger contra el daño infrarrojo y mezclas de antioxidantes para proteger contra la luz de alta energía', dice.

Las selecciones del Dr. Downie incluyen fórmulas que contienen SPF tanto físico como químico, como SkinMedica Total Defense, y 100% minerales como ISDIN Eryfotona Actinica y Aveeno Ulta-Calm SPF 30 Moisturizer. Las tres fórmulas son libres de aceite, se colocan bien debajo del maquillaje y, por lo general, no hacen que la gente se rompa, pero nuevamente, todos somos diferentes.