Esto es lo que puede hacer para ayudar a que su cabello crezca más rápido, según los médicos

Ya sea que te quedaras muy corto en tu última cita en el salón o simplemente tu cabello crece lentamente, extender la longitud de tu cabello es uno de esos procesos que no puedes apresurar. Pero seamos honestos, eso no ha impedido que nadie busque formas de hacer crecer el cabello más rápido.

Es por eso que reunimos estos consejos para el cuidado del cabello de estilistas y dermatólogos que le brindan información sobre cómo fomentar un crecimiento saludable del cabello.

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1. Mantenga su dieta bajo control.

Probablemente hayas escuchado el dicho 'eres lo que comes' una o dos veces, y en el caso de tu cabello no podría ser más cierto, dice Kiyah Wright, un famoso peluquero y fundador de Muze Hair. 'Lo que pones dentro de tu cuerpo definitivamente tiene un efecto en su apariencia exterior, que incluye la apariencia de tu cabello', dice. 'Una dieta pobre con alto contenido de colesterol, grasas y azúcar puede retrasar o prevenir el crecimiento adecuado del cabello, haciendo que el cabello parezca quebradizo, delgado y frágil'.

En cambio, Wright dice que se cambian los alimentos procesados ​​y fritos por productos frescos y proteínas magras, como pollo y pescado, para fomentar un crecimiento del cabello más saludable. Y, por supuesto, bebe mucha agua para mantener el cabello hidratado desde la raíz hasta las puntas.

2. Avoid yo-yo dieting.

Si quieres que tu cabello crezca, entonces querrás cortar el ir y venir con tu dieta, dice la Dra. Lindsey Bordone, dermatóloga de ColumbiaDoctors y profesora asistente de dermatología en el Centro Médico de la Universidad de Columbia.

'Esto puede hacer que su cuerpo piense que está entrando en un período de hambruna y, en última instancia, conducirá al adelgazamiento del cabello', dice, y agrega que el estrés y la falta de sueño también pueden afectar negativamente el crecimiento del cabello.

3. Pruebe un multivitamínico.

Wright dice que si bien normalmente se apoya en una dieta balanceada para mantener el cabello sano y fuerte, también incorpora un multivitamínico en su rutina. Ella recomienda Purvana, un suplemento que incluye biotina, una vitamina conocida por estimular el crecimiento saludable del cabello, la piel y las uñas.

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4. Omita los champús para el crecimiento del cabello.

Pueden parecer prometedores, pero Bordone dice que los champús anticaída no valen la pena.

'Los champús para la caída del cabello o los champús que afirman hacer crecer el cabello no están en contacto con el cuero cabelludo el tiempo suficiente para tener algún efecto', dice. 'Los productos de lavado para el cuero cabelludo no podrían absorberse en cantidades significativas para cambiar los patrones de crecimiento del cabello'.

5. Pero considere un champú medicado.

Si el adelgazamiento del cabello se ha convertido en un problema para usted, entonces la Dra. Ranella Hirsch, una dermatóloga con sede en Boston, dice que es posible que desee considerar un medicamento de venta libre con Minoxidil, como Rogaine o el suyo Minoxidil 2%, que se puede aplicar. tópicamente y está aprobado por la FDA para ayudar a que el cabello vuelva a crecer.

6. No tire de las canas.

Es posible que haya escuchado que depilarse las canas puede estimular el crecimiento del cabello, pero Hirsch dice que ese no es el caso. 'De hecho, en algunos casos, como el crecimiento del cabello posparto, el cabello a veces comienza a ponerse gris y luego se oscurece', dice. 'Arrancarlos solo significa que has perdido un cabello'.

7. Llegue a la raíz del problema.

Hablando de la pérdida de cabello durante el embarazo, o incluso como resultado de una condición de pérdida de cabello como la alopecia areata, y cómo tratarla durante la fase posparto, Edward Tricomi, un maestro estilista y copropietario de Warren Tricomi Salons, dice que quizás quieras considerar un gorro de tratamiento con láser Capillus para estimular el crecimiento.

'Capillus es un tratamiento de terapia con láser de grado médico que revierte el proceso natural del adelgazamiento del cabello', dice. “Esta nueva forma de terapia con láser ofrece opciones a quienes sufren pérdida de cabello al llegar a la raíz del problema. Estimula y energiza las células dentro del folículo piloso para promover un cabello más grueso y saludable '.

8. Utilice los productos adecuados.

Fomentar el crecimiento del cabello también significa usar productos que protejan el cabello y les permitan hacer exactamente eso. Cynthia Diersen, miembro del equipo artístico creativo de CHI Hair Care, recomienda tener a mano un protector térmico, como BioSilk Silk Therapy y el spray protector térmico CHI Iron Guard.

9. No adopte el enfoque de Marcia Brady para el cuidado del cabello.

Claro, puede parecer que los 100 golpes por día es un consejo sólido para mantener el cabello saludable, pero Hirsch dice que no es realmente el caso. De hecho, dice, puede causar el efecto contrario: probablemente solo dañará tu cabello.

10. No se moleste con los aceites esenciales.

Bordone dice que también puede omitir la aplicación de aceites esenciales o aceite de ricino en el cuero cabelludo como una forma de estimular el crecimiento del cabello. 'Es probable que esto cause una erupción similar al acné por obstruir los folículos pilosos y no mejora el crecimiento del cabello de ninguna manera', explica.

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11. Omita la espuma.

Si bien el champú extra burbujeante puede parecer una buena idea, Hirsch dice que en realidad puede ser dañino. 'Las burbujas son en realidad un subproducto de los ingredientes del detergente en muchos champús que contribuyen al burbujeo, que en sí mismo puede causar daño al cabello', dice.

12. No lave demasiado el cabello.

Probablemente hayas escuchado esto antes, pero vale la pena repetirlo: no necesitas lavarte el cabello todos los días. De hecho, Hirsch dice que tres veces a la semana es ideal y ayudará a que el cabello siga creciendo de manera saludable. 'Cada vez que te lavas con champú, estás eliminando los aceites naturales del cuero cabelludo que nutren el proceso de crecimiento del cabello', dice.