Cómo lidiar cuando tu pareja no está fuera del armario y tú lo estás

QUERIDO DOCTOR. JENN,



He salido del armario desde finales de mi adolescencia. Mi novia no ha salido. Su mejor amiga sabe que es gay, pero ninguno de sus familiares, colegas o la mayoría de su grupo de amigos lo sabe. Cuando salimos, ella no me toma de la mano ni muestra ningún PDA. Vivimos en una ciudad muy amigable con LBGT, por lo que no existe una amenaza para nuestra seguridad. Me dice que es más que le preocupa contárselo a sus padres. Pero su empresa está organizando una barbacoa de verano donde la gente trae a sus parejas y familias, y ella no se siente cómoda llevándome a mí. Quiero ayudarla a salir cuando sea cómodo, pero yo ya hice el trabajo para salir del armario. La amo y me siento estancada. —De vuelta en el armario

QUERIDA DE NUEVO EN,



Cuando amas a alguien, quieres gritarlo desde los tejados, pero cuando tu relación es un secreto para su mundo, no puedes. Cuando estás con alguien que está en el armario, en algún nivel, también te atrae hacia adentro. A diferencia de lo que ocurre con el sexo a escondidas de los años de la escuela secundaria, salir con alguien que no es público sobre tu relación puede comenzar a ser vergonzoso. Por mucho que sepas que no se trata de ti, ser algo así como un pequeño secreto sucio nunca se siente bien. Como resultado, las relaciones que tienen una gran disparidad en cuanto a qué tan alejada está cada persona tienden a tener un límite de tiempo.

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No poder compartir eventos importantes de la vida, familiares, amigos y experiencias laborales impide que dos personas puedan compartir plenamente sus vidas. Esto evita que se produzca una intimidad emocional profunda. Parte de lo que nos ayuda a conocer muy bien a nuestro socio es verlo en diferentes circunstancias y conocer a las personas que le importan. Cuando una persona vive en secreto, esto no puede suceder y pone a la pareja en desventaja. Y aquí hay algunas malas noticias más: no voy a darte consejos sobre cómo sacar del armario a alguien que no está listo para serlo. Solo te voy a decir cómo afrontar esta situación con cuidado y amor.

En mi experiencia clínica, salir del armario es un proceso de desarrollo. Hay un nivel de fortaleza y madurez que debe existir antes de dar este paso. Además, tener un sistema de apoyo sólido es de gran ayuda. Uno debe tener un cierto nivel de autonomía e individualización para correr el riesgo de que un padre desapruebe o, peor aún, abandone la relación. Desafortunadamente, su papel en ese proceso es bastante limitado. Esto es lo que puede hacer para apoyar a su novia y, con suerte, encontrar una manera de estar juntos que funcione para ambos.

Entiende que esto no se trata de ti. Este es un problema que te preexistió. Nos gusta pensar que si somos lo suficientemente increíbles, lo suficientemente sexys y ellos nos aman lo suficiente, todo cambiará. Queremos creer que nuestro amor inspirará y hará que la persona que amamos supere sus problemas y se arriesgue. Pero ese no suele ser el caso.



No des ultimátums. No es justo presionar a alguien que no está preparado o que siente que podría estar en peligro (la pérdida de un trabajo, el abandono de la familia y la violencia pueden ser riesgos reales para algunas personas que salen del armario). Es una decisión muy personal que, lamentablemente, puede tener repercusiones masivas.

Anímela a buscar apoyo. En lugar de presionarla para que esté a la altura de su expresión de identidad (o de la relación), anímela a que pruebe un grupo de apoyo (en persona o en línea), haga un poco de biblioterapia o trabaje con un terapeuta con experiencia específica con personas LGBT. Esto la ayudará a abordar los problemas que la detienen con una persona neutral y aliviará un poco la presión de su relación.

Michelle Oakley

Dale crédito por los pequeños pasos. Salir del armario no es en blanco y negro. A veces, una persona se encuentra en una situación y no en otra. Una vez tuve un cliente cuyo novio estaba con su familia y amigos, pero no en el trabajo. Fue difícil no ser invitado a eventos de trabajo con otros SO's y causó mucha tensión. Finalmente, cuando su socio se cambió a una empresa menos conservadora, se sintió cómodo saliendo del trabajo y luego comenzó a incluir a su socio en todos los sentidos. Pudieron procesar sus sentimientos juntos a lo largo del camino, lo que ayudó a mi cliente a ser paciente con el proceso de su novio. Cada vez que tu novia dé un paso en la dirección correcta, por pequeña que sea, dale apoyo y reconocimiento.



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No la saques. Si se está impacientando, frustrado y su enojo se está acumulando, es posible que sienta la tentación de sacarla. ¡No lo hagas! Es pasivo-agresivo, irrespetuoso y podría ponerla en peligro. Tienes que respetar su proceso, incluso si no te gusta.

Reconoce que no tienes que quedarte. Si la relación, en estas circunstancias, no funciona para usted, puede reconocer que no es posible cambiar la relación, pero apartarse de ella sí lo es. A veces tienes que elegir cuidarte bien y marcharte. Siempre puedes dejar la puerta abierta si estás soltero cuando ella ha dado ese importante paso.

Ten empatía. Vivir en secreto es increíblemente doloroso. Las personas tienden a elegir esa opción solo cuando el dolor anticipado de compartir la información parece ser mayor. Por muy angustioso que esto sea para usted, comprenda que la persona que ama vive en conflicto todos los días. Llevar un secreto como este que es una parte fundamental de quién eres y cómo te relacionas con el mundo es muy vergonzoso. En mi experiencia clínica, esto puede desgastar la autoestima y crear depresión y ansiedad. Trate de ser un tierno apoyo para ella.

Sepa que incluso si los demás no reconocen su relación, es importante. Existe una tendencia a disminuir lo que no podemos compartir. Pueden compartir un gran amor, tener una conexión increíble y una relación significativa sin que nadie más que ustedes dos lo sepan. Puede que no signifique certeza en el futuro de la relación, pero eso no significa que lo que sientes ahora no sea legítimo.

Para el mes de junio, cada columna de Hump Day se centrará en consultas de relaciones LGBTQ +. Para enviar uno, envíe un correo electrónico a AskDrJenn@DrJennMann.com. Orgullo feliz y follar feliz.