Cómo utilizar la astrología para controlar su síndrome premenstrual

Calambres, hinchazón, dolores de cabeza, cambios de humor: estos son solo algunos de los emocionantes síntomas que acompañan a la fase del síndrome premenstrual de nuestro ciclo menstrual.



Pero más allá de las almohadillas térmicas y la aspirina, los astrólogos creen que también podemos mirar a las estrellas en busca de orientación para navegar estos síntomas no deseados. 'Realmente puedes usar tu signo astrológico como una plantilla de cuidado personal para tu período', afirma Tali Edut, cofundadora de The AstroTwins y embajadora de INTIMINA.

Aunque no hay evidencia científica o médica que sugiera que los elementos de la astrología impactan nuestros cuerpos, alrededor del 30% de los estadounidenses creen y siguen esta antigua forma de adivinación, según cifras del Pew Research Center. Entonces, ¿cómo se cree que interactúan las estrellas y los ciclos?



Cómo se relaciona la astrología con su ciclo menstrual

Todo se reduce a esa entidad brillante que llamamos luna. Aunque este satélite natural tarda 27,3 días en orbitar la Tierra, el ciclo de la fase lunar que atraviesa en realidad dura 29,5 días, lo que se correlaciona aproximadamente con la duración media de nuestros ciclos menstruales.



Como tal, los astrólogos 'observan los cuatro ciclos principales de la luna y cómo se corresponden con los cuatro ciclos de la menstruación mensual de la mujer', explica Edut.

  • Luna nueva = fase de menstruación. [Esto] se parece mucho a la fase menstrual, cuando comienzas de nuevo y es una nueva fase para ti, afirma Edut.
  • Fase de cuarto de luna = fase folicular. Como señala Edut, este es el momento en que se está fortaleciendo después del período y sus energías comienzan a aumentar.
  • Luna llena = fase de ovulación. Simbólicamente, eres más fértil durante la luna llena y también cuando estás ovulando, dice Edut. Puede haber esa verdadera energía agitada y emoción ... que viene con ambos.
  • Tercer cuarto de luna = fase lútea. Como aquí es cuando los síntomas del síndrome premenstrual prosperan, es el momento de hacer más cuidado personal, hidratar, hidratar, descansar y relajarse, comparte Edut.

Sin embargo, antes de comenzar a revisar un calendario, su ciclo menstrual no necesita alinearse con el de la luna; de hecho, las posibilidades de que eso suceda son relativamente bajas. 'Creo que se trata más [de] reconocer la presencia del ciclo y la forma en que fluyen los ciclos, en lugar de querer sincronizar con la luna misma', dice Aliza Kelly, astróloga y autora de Este es tu destino: usar la astrología para manifestar tu mejor vida . A través de esta conciencia, los astrólogos creen que podemos desarrollar una mejor comprensión de nuestro ciclo y cuerpo, y permitirnos 'recuperarnos de las cosas que podrían habernos causado estrés o ansiedad o bloqueos y perdonarlos', agrega.

Y la relación lunar-corporal no termina ahí. 'La luna también está vinculada astrológicamente a la Madre y a las mujeres, y a los conceptos que rodean la fertilidad, las emociones y los sentimientos, y nuestra experiencia interna', dice Kelly.

Qué síntomas del síndrome premenstrual esperar según su signo



Por lo general, asociamos la mayoría con nuestro signo solar, que 'es de donde obtienes tu energía', explica Edut. Sin embargo, como el ciclo menstrual está tan estrechamente relacionado con las fases lunares, su signo lunar menos conocido, también conocido como el signo del zodíaco donde estaba la luna en el momento de su nacimiento, también juega un papel importante. Es probable que su signo lunar sea diferente a su signo solar, pero es fácil de averiguar, y esta calculadora puede ayudarlo a hacerlo.

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Si bien muchos asumen que todos experimentan síntomas similares del síndrome premenstrual, los astrólogos dicen que los que tienen signos diferentes experimentan algunos con más intensidad que otros. Agrupados bajo los elementos astrológicos más amplios, puede mirar su signo solar o lunar (o ambos) para aprender qué comportamientos y emociones tienen más probabilidades de estallar durante su fase lútea.

Fuego (Aries, Leo, Sagitario)

Representada por la llama, la gente del fuego tiende a ser apasionada, pero a veces todo puede ser demasiado. 'Estos tipos ambiciosos pueden sentirse abrumados y repentinamente irritables y aparentemente irritables por algo que les inspiró la semana anterior', dice Edut. 'Pueden provocar peleas o explotar a personas por & apos; insignificantes & apos; cosas solo para desahogar la ira.

Tierra (Tauro, Virgo, Capricornio)



Aquellos en este elemento necesitan un poco de tiempo para ayudar a mantener la estabilidad y la calma por las que son conocidos. 'Si no tienen suficiente tranquilidad y comodidad, la tierra puede volverse quisquillosa y exigente', explica Edut. `` Pueden regañar a las personas por descuidos menores o comenzar a preocuparse innecesariamente por el futuro en lugar de tomarse el tiempo para procesar las emociones ''.

Aire (Géminis, Libra, Acuario)

Son comunicadores naturales, pero en este punto del ciclo se pueden ver las cosas mejoradas. 'El drama social puede acelerarse por los signos de aire salientes. De repente, pueden cuestionar todo lo que han dicho o enviado por mensaje de texto ', comparte Edut. 'Pueden pensar que los amigos están hablando de ellos o que la gente los mira de manera incorrecta. Pueden meterse en peleas en las redes sociales o criticar a compañeros de cuarto y colegas ''.

Agua (Cáncer, Escorpio, Piscis)

Estos signos emocionales ven que los sentimientos fluyen y refluyen a lo largo de su ciclo, pero en este punto, 'las inseguridades pueden estallar en estos tipos sensibles', revela Edut. 'Pueden sentirse preocupados por su posición social, su dinero o el futuro de sus relaciones. De repente, todo se ve mal, desde el cabello hasta la ropa y la decoración de su hogar, pero tratando de & apos; arreglar & apos; los deja en lágrimas '.

Entonces sabes lo que podrías encontrar, ¿y ahora qué?

Cómo usar la luna para navegar PMS

Para obtener más información sobre los comportamientos que la astrología dice que podrían ayudar a que su ciclo se sienta como un paseo más relajado, concéntrese en su signo lunar. “La luna representa esos sentimientos ocultos que a menudo ignoramos, dice Edut. 'En astrología, la luna es el cuerpo celeste que dice mucho sobre nuestras necesidades: cómo nutrirnos, cómo encontrar consuelo'.

Echemos un vistazo a lo que dice su signo lunar sobre su viaje al síndrome premenstrual.

Aries

Este signo es típicamente fuerte y determinado, pero Edut afirma que esto cambia con la llegada del tercer cuarto de luna (representativo de la fase lútea). 'Les gusta mucho que los cuiden cuando no se sienten bien', dice. Todo se trata de qué permitir en ti mismo. Déjate cuidar y no te disculpes.

Tauro

¿No te sientes tan bien? Como primer signo de tierra, 'para aquellos con una luna en Tauro, una excelente manera de profundizar su conexión con su cuerpo es verlo reflejado en la naturaleza', dice Kelly. `` Pasar tiempo en la naturaleza o con plantas, incluso solo plantas de interior o flores, sería una excelente manera de visualizar su propio proceso natural de desprendimiento y floración ''.

Geminis

Este es el signo basado en la comunicación, así que prepárate para dejar fluir tus emociones. 'Poder llevar un diario o incluso tener un grupo de amigos con los que puedas hablar sobre tu ciclo, dónde te encuentras y cómo te sientes ... sería una excelente manera de conectar esa energía', señala Kelly.

Cáncer

'Los cánceres están regidos por la luna', afirma Kelly, 'así que yo diría que realmente permítase sentir toda su gama de emociones y cómo fluctúan a lo largo de su ciclo'.

Edut agrega que ser creativo puede ser una excelente manera de ayudar a verse a sí mismo a través del síndrome premenstrual: ya sea bailando alrededor de su habitación o levantando un pincel.

Leo

Al igual que los Géminis, a los Leo les encanta compartir, así que empieza a hablar con tus amigos, porque siempre nos sentimos mejor cuando alguien está ahí para simpatizar. 'Hacer un seguimiento de tu ciclo con otras personas y dar ejemplo de cómo se siente estar en las diferentes fases ... profundizará tu conexión y te hará sentir más encarnado con tu flujo', señala Kelly.

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Virgo

Para ayudarlos a sentirse en su mejor momento, 'Me encantaría que las lunas de Virgo presten atención a la forma en que los entornos, la comida, los hábitos y los comportamientos, solo una especie de sucesos del día a día, impactan o influyen en su ciclo natural', dice Kelly. 'Realmente sincronícese con lo que entra en el cuerpo y cuál es la entrada y salida de esa expresión'.

Libra

Lucky Libra tiene un par de enfoques para probar. Continúe con la indulgencia: 'Prepara las bombas de baño, pastel de chocolate y un caftán decadente', dice Edut. 'Los libra están muy de moda, así que les gusta tener un guardarropa de época para relajarse'.

Tener un compañero de período también podría ser beneficioso, señala Kelly. 'Tener un amigo con el que puedas rendir cuentas, para profundizar tu comprensión y relación con tu período, sería una gran opción para el letrero'.

Escorpión

Si bien algunos signos prefieren ser sociales durante su fase de síndrome premenstrual, a los escorpio les gusta retirarse a su caparazón, y tener un tiempo a solas podría ser justo lo que necesita para sintonizarse consigo mismo. 'Trabaja en proyectos creativos y entra en tu lado espiritual', sugiere Edut.

Sagitario

Por mucho que desee permanecer acurrucado debajo del edredón, para las personas típicamente animadas bajo este letrero, 'es bueno tener algo de movimiento', señala Edut. Salga a dar unos suaves paseos; no dejes que esa energía se atasque. Guarda cosas que te hagan reír: películas o libros divertidos, o amigos que te hagan reír ''.

Capricornio

'Los capricornianos son probablemente los más resistentes a tener su período, ¡ya que odian ir más despacio!' revela Edut. 'Creo que más que nadie, los Capricornio necesitan una aplicación de plan de período, para que sepan que van a ir a un ritmo más lento y no programar nada si pueden evitarlo'.

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Kelly agrega que aquellos en este signo no deben resistir los flujos y reflujos del ciclo menstrual. 'Aprenda a apreciar eso de su cuerpo, y véalo como una fortaleza en lugar de una debilidad'.

Acuario

Quienes se encuentran en este signo de aire a menudo se sienten conmovidos por preocupaciones ambientales y sociales. 'Conectarse con el cuerpo de uno en el micro también es comprender los problemas más importantes en el macro', explica Kelly. En lugar de revolcarse en sentirse mal, siéntase empoderado leyendo sobre derechos y asuntos humanitarios, 'guiado a través de los problemas de las mujeres y los problemas corporales', agrega.

pez

A los que están en este signo de agua 'les gusta dar y dar', revela Edut, 'pero necesitan ver eso'. Reconozca que está bien tomarse un tiempo para sí mismo y que su cuerpo puede necesitar un poco de cariño. Los piscianos deberían 'permitirse mimarse y decir no a las cosas cuando están cansados', continúa. 'La mayoría de las veces, el estrés de decepcionar a la gente casi los agobia aún más'.

Conclusión sobre la relación astrología-menstruación

Esencialmente, los astrólogos creen que explorar la asociación entre el ciclo lunar y el tuyo puede ser beneficioso para aumentar la autoconciencia y la bondad. 'El énfasis está en la curación, y cómo se ve eso para mí y para mi cuerpo, para permitir que sea algo que pase por ciclos', dice Kelly. 'La luna es este increíble espejo y herramienta que puede ayudarte a encontrar un ritmo si no lo has encontrado'.

Sin embargo, aunque estamos aquí para más amor propio, tenga en cuenta que este enfoque astrológico no constituye un consejo médico profesional, por lo que si tiene inquietudes o problemas con respecto a los síntomas del síndrome premenstrual o su ciclo menstrual, es importante hablar con su obstetra-ginecólogo.

    • Por Chantelle Pattemore