Probé la hipnoterapia para lidiar con mi problema de pellizcarme la piel

He tenido el hábito de jugar con mis poros que no he podido sacudir desde que comencé a hacerlo a la edad de 15 años. No fue hasta el punto en que me estaba arrancando trozos de piel de la cara. (disculpas por lo visual), pero si hubiera algo, cualquier cosa , atrapado dentro de un poro, es mejor que crea que no me relajaré hasta que lo libere. Analizaba y me concentraba en cada punto específico, solo para terminar alejándome del espejo derrotado, con la cara enrojecida y con ciertas marcas de uñas en forma de media luna incrustadas en mi piel. El hábito mejoraba año tras año, pero todavía estaba presente, y eso era muy vergonzoso. Los susurros en Internet afirmaron que la hipnoterapia podría ayudar a lidiar con el problema; la gente juraba que les ayudaba a dejar de fumar, a arrancarse el pelo, a arrancarse las uñas y más, así que decidí hablar con la hipnoterapeuta y experta en alivio del estrés Grace Herrero. Ciertamente no podría doler.



Quizás debido a los espectáculos de magia que ves en los cruceros, la gente asume que la hipnoterapia los inducirá a hacer ruidos de animales hasta que un Gob Bluth a la. Desarrollo detenido tipo chasquea los dedos, y regresa al mundo real. Smith me aseguró que el verdadero negocio no era nada de eso. 'La hipnoterapia está más en la línea de la meditación con un objetivo, y la forma en que funciona es que ayudo a las personas a relajarse en un estado en el que se sienten seguras', explica Smith. La mayoría de las personas intentan hacer un cambio cuando están realmente estresadas, enojadas y hartas, pero cuando vienes de ese estado, tu subconsciente no va a hacer un cambio duradero porque estás en modo de supervivencia de pánico. , mientras que cuando estás relajado, te abres a la sugerencia '.

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Durante mucho tiempo, pensé que tenía una piel terrible, constantemente irritada y creyendo que todavía estaba atravesando la pubertad, así que me sentí obligada a picotearla o castigarla por ser mala, por así decirlo. Ya sea tirarse del cabello o pellizcarse las cutículas o la piel, Grace me asegura que todo fue impulsado por la ansiedad, que tenía mucho sentido. En las noches en que me volvía loco por algo, pasaba la mayor parte del tiempo en el espejo de aumento. En hipnoterapia, ella cambiaría el hábito desde el nivel subconsciente, y su mente lógica lo seguiría en consecuencia.



'Hay una parte de nosotros que se siente bien cuando exprimimos ese punto blanco, es extraño. La mente consciente y lógica sabe que no es bueno para nosotros, pero el subconsciente no, así que es por eso que estos comportamientos continúan, me dice. 'La lógica no significa nada para la mente subconsciente. Se trata de emociones y hábitos. Tenemos que decirle al subconsciente que no importa cuán buena sea la liberación emocional, en realidad es mala para nosotros, pero solo podemos tener esa conversación cuando nos sentimos seguros '. Había funcionado para los clientes de Smith en el pasado; me habló de una niña con la que había trabajado anteriormente, que tenía problemas para arrancarse las pestañas y pudo detenerse después de una sesión (y tiene las adorables fotos de la nueva escuela probarlo). Por supuesto, debe querer hacer el cambio para que la sesión funcione. `` Si alguien quiere dejar de fumar, podrá hacerlo en unas pocas sesiones, mientras que si una mujer me trae a su hijo adolescente y me pide que lo haga dejar de fumar porque no quiere dejar de fumar, puede hacerlo. toma casi 50 sesiones ”, dice. 'La eficacia de la hipnosis se basa en cuánto desea el resultado'. Baste decir que yo De Verdad lo queria.

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Grace y yo tuvimos nuestra sesión por FaceTime, así que después de que me apropié de una de las salas de enfoque en la oficina, nos acomodamos. Ella me dijo que si tenía pensamientos externos que no tenían que ver completamente con la sesión, eso era bien, y solo para acompañarlo. Ella comenzó a convencerme y me llevó a un estado más tranquilo y meditativo. A pesar del ruido y las actividades que ocurren fuera de mi pequeño grupo, pude relajarme y escucharla, guiándome a visualizar un espacio seguro. Mi piel era mi amiga, me dijo. Íbamos a tener una mejor relación, lo dejaría en paz y prometí portarme bien. Puede sonar ridículo, pero fue bastante efectivo. Incluso grabamos nuestra sesión, de modo que en el caso de que alguien más necesitara ser callado después de una sesión de espejo agresiva, pudieran probar la técnica en solitario aquí en gracesmithtv.com. No había sido exactamente el más amable con mi piel, ni siquiera conmigo mismo, de lo que me di cuenta durante la sesión. Siempre socavé el problema hasta el punto de que pensé que era estúpido, que estaba siendo estúpido al continuar con el comportamiento, y eventualmente lo superaría. Ser lo suficientemente vulnerable como para admitir mis extrañas inseguridades y hacer un esfuerzo por cambiar es algo aterrador, pero completamente necesario.

Me sentí muy relajado después de la sesión y continuó durante el resto del día. Más tarde esa noche, después de lavarme la cara, no sentí la necesidad de 'castigar' mi piel por ser mala. De hecho, se veía bastante bien ese día, y dejé el espejo después de mi abrigo nocturno de Luna Oil de Sunday Riley. Lo admito: esta mañana escogí un punto diminuto, pero para ser justos, ese estaba listo para funcionar. No estaba analizando cosas raras en mis poros que pueden o no existir en realidad, y mi rutina de cuidado de la piel ya no incluía clavar mis uñas en un área específica que se agrandaba más en mis ojos. Mi piel no es tan defectuosa como alguna vez pensé, y yo tampoco, pero supongo que solo necesitaba que Grace me hablara para darme cuenta de eso.

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