Jameela Jamil sobre por qué el amor propio no es un día en el spa

'Ahora que el mundo está comenzando a abrirse, se siente importante instar a las personas a que se aferren a las lecciones que aprendieron el año pasado y realmente aprendan fundamentalmente lo que significa el amor propio, porque no es un día en el spa, 'Jameela Jamil me cuenta sobre Zoom.

La actriz activista es el rostro del Global Self Love Index de The Body Shop, un estudio global encargado por la marca para evaluar y mejorar la autoestima, la autoconfianza y el bienestar. La asociación es adecuada, ya que Jamil ha sido un defensor de la salud mental y la positividad corporal durante años, y un denunciante de los efectos dañinos de la industria de la dieta y la desintoxicación y las celebridades e influyentes, como la familia Kardashian, que promocionan sus productos.

'[The Body Shop] no solo simbolizó el término & apos; amor propio, & apos; pero hizo un esfuerzo adicional ”, explica Jamil al hablar sobre lo que la atrajo a la campaña. De hecho, hicieron la investigación para mostrar las áreas en las que estamos en crisis y las áreas en las que estamos mejorando, especialmente con el índice de amor propio. Simplemente se sintió muy auténtico, y también es muy necesario en un año en el que las mujeres, en particular, están siendo atacadas casi más que nunca por su apariencia ''.



Jamil también observa la afluencia de anuncios de dieta y desintoxicación que le han servido en las redes sociales mientras estaba en cuarentena en casa durante la pandemia.

Para la actriz, el amor propio no es un tema frívolo o sin importancia, es la base de la humanidad. `` Si nos amáramos más a nosotros mismos, no seríamos tan idiotas el uno para el otro en Twitter '', comparte. “Si nos amáramos más a nosotros mismos, no filtraríamos fotografías de nosotros mismos y tal vez incluso de nuestros bebés. Tomaríamos mejores decisiones. Viviríamos mejores vidas si reemplazáramos el odio a nosotros mismos por respeto y amor ''.

La investigación de The Body Shop encontró que casi una de cada tres personas que pasan dos o más horas en las redes sociales por día tiene el menor amor propio. Dada la pandemia que nos ha obligado a vivir la mayor parte de nuestras vidas en línea, el tiempo de pantalla inevitablemente aumenta entre las llamadas de Zoom y FaceTime y, por supuesto, Instagram, Twitter y Facebook.

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El consejo de Jamil para usar las redes sociales sin sacrificar su salud mental es bastante simple. Simplemente bloquea, silencia o elimina a quien sea y lo que sea que desencadene pensamientos negativos sobre ti o tu valía.

'Tenga mucho cuidado con las personas a las que sigue en línea, las revistas que regresa y dónde gasta su dinero', dice. 'Teniendo en cuenta la cantidad de tiempo que paso en mi teléfono, eliminar a muchas de esas personas y cosas ha revolucionado mi vida. Nunca salgo de Internet sintiéndome mal conmigo mismo. En cambio, siempre siento que he aprendido algo. Sigo a educadores, artistas, escritores, maquilladores increíbles. Quiero aprender cuando me conecte, para eso se supone que es Internet; no para hacernos sentir que somos menos cuando nos desconectamos '.

La actriz-activista también recomienda 'informar sobre la mierda viviente' de los anuncios de dieta y desintoxicación con los que el algoritmo te bombardea.

Jamil continúa señalando que somos nosotros y no las marcas, revistas y empresas de redes sociales las que tienen el poder. Y la única forma de cambiar realmente los estándares de belleza poco realistas que pueden afectar negativamente nuestra autoestima es exigiéndolo.

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“He contraído enormes deudas financieras en la industria de la dieta y la desintoxicación y eso me hace sentir muy feliz. Entonces, si puedo hacer eso, imagínense si las mujeres se juntaran y dejaran de dar nuestro dinero al algoritmo y nuestra atención a los tabloides, que odian a las mujeres y las avergüenzan por su apariencia ''. ella pregunta. Y si dejamos de comprar las aplicaciones de filtrado y dejamos de apoyar a las marcas y revistas que editan sus fotografías. Si comenzamos a respaldar la autenticidad financieramente, todos se volverán auténticos porque todo esto se opera por codicia. Todo es venta y demanda, así que volvamos a poner algo de demanda y empecemos a exigir autenticidad e inclusión radical '.

VIDEO: Jameela Jamil: Deja de avergonzar a la gente

Aparte de los estándares de belleza poco realistas que perpetúan los filtros y las marcas en las redes sociales, el trolling y la indignación pueden ser igual de dañinos y difíciles de denunciar. Jamil refuerza el hecho de que está bien tomar descansos de sus líneas de tiempo.

'También es importante tener en cuenta que si siente que su salud mental está siendo dañada y se siente inseguro, está bien alejarse de las redes sociales', dice. 'De nuevo, si todos nos rebelamos contra las redes sociales y dijéramos & apos; vete a la mierda & apos; durante una semana o hasta que estén dispuestos a ser más reflexivos, perderían millones. Estas son algunas de las mentes más grandes del mundo, pero simplemente no son conscientes de las formas en las que nos protegen en línea '.

Y qué mejor razón para realizar caminatas más distantes socialmente en 2021.