La dieta de eliminación definitiva: 4 consejos que las estrellas usan para adelgazar y lucir esbelto para la alfombra roja

La entrega de premios más grande del año está a solo tres días de distancia, lo que significa que es el momento decisivo para las estrellas de Hollywood cuando se trata de preparar la alfombra roja. Aunque muchas celebridades han estado en camino durante meses de preparación, son los últimos días los que pueden marcar o deshacer cómo se sienten cuando golpean la alfombra con esos hermosos vestidos.



¿Cómo se las arreglan siempre para lucir impecables en la alfombra? Comienza de adentro hacia afuera. Recurrimos a la famosa nutricionista Keri Glassman para sus consejos sobre cómo eliminar la hinchazón antes de una gran noche. Ya sea que tengas una gran cita, vayas a una boda o vayas a dejar al descubierto todo en la playa pronto, estos consejos te ayudarán a sentirte delgado y esbelto antes de tu gran debut.

Beberse todo



Elimine la hinchazón consumiendo alimentos diuréticos como el apio y el hinojo y alimentos amigables con la digestión como los espárragos. También querrá deshacerse de esa bocanada expulsando líquido con, por muy contradictorio que parezca, ¡líquido! Beba al menos ocho vasos de agua y dos tazas de té verde al día. El día antes de su ocasión especial, beba también una taza de té de raíz de diente de león. Beber agua durante todo el día lo ayudará a reducir la hinchazón, eliminar las toxinas, hidratar su piel para lograr un brillo saludable y mantener sus órganos digestivos en buen estado de funcionamiento. Se ha demostrado que el té verde estimula el metabolismo y el té de diente de león actúa como diurético y reduce aún más las toxinas y la hinchazón.



Se realista

Zandy Rich

¡Coma alimentos reales enteros y no alimentos procesados ​​envasados, ya que generalmente están cargados de sodio y productos químicos que su cuerpo que pronto se limpiará no quiere! También les digo a todos mis clientes que consigan sus verduras. Las verduras están cargadas de antioxidantes para una piel radiante y están llenas de agua y volumen de fibra para facilitar la digestión y mantenerte lleno. Pero elija sabiamente su fruta, ya que algunas se digieren más fácilmente. La papaya y la piña son algunas de las favoritas.

Muestra tus armas



Haga 45 minutos de ejercicio aeróbico, pero no escatime en al menos 15 minutos de entrenamiento con pesas cada día la semana anterior a su evento principal. Días alternos entre diferentes grupos de músculos para permitir la recuperación muscular y el tiempo de crecimiento. Por ejemplo: hombros, tríceps, pantorrillas e isquiotibiales un día; espalda, bíceps, cuádriceps y abdominales al siguiente. Recordatorio: el músculo quema más calorías que la grasa, y magro y fuerte es sexy. La mañana de tu gran día, haz algunas flexiones y abdominales clásicos para aumentar el flujo sanguíneo y vigorizarte para la noche. La mayoría de las personas encuentran más definición muscular en las horas inmediatamente posteriores a su entrenamiento, lo cual es una buena ventaja adicional para su conjunto sin tirantes. El ejercicio también aumenta el flujo sanguíneo, lo que ayuda a la circulación y le da a su piel un brillo saludable lo suficientemente bueno como para competir con J. Lo's.

Hazle el amor a tu almohada

Apunta a ocho horas por noche de zzz y no te conformas con menos de siete. Por alguna razón, el sueño se ha convertido en una de esas cosas a las que renunciamos para incluir todo lo demás en nuestras ocupadas agendas, pero el sueño debería estar a la altura de beber agua (y arreglar las cejas), especialmente cuando queremos estar mirando y sintiendo. lo mejor. No lo llaman sueño reparador por nada. Mientras dormimos, la melatonina antioxidante natural de nuestro cuerpo, una hormona del sueño, combate los invasores de radicales libres. Si no duerme lo suficiente por la noche, está reduciendo la cantidad de tiempo que la melatonina tiene para combatir las arrugas y esas bolsas debajo de los ojos solo empeorarán. Al dormir lo suficiente, no solo se verá y se sentirá bien descansado, sino que su sistema inmunológico se fortalecerá.