Sí, el estrés puede empeorar su eccema

Después de que mi eccema estalló después de años de estar inactivo, me encontré en el agujero del conejo que es Internet, buscando lo que podría haber traído de vuelta la condición de mi piel. Si bien mi derm y yo tenemos algunas teorías sobre mi caso particular, ¿cuál es el detonante que encontré más interesante? Estrés.



Para aquellos que no están familiarizados con el problema, el eccema se conoce en la comunidad médica como dermatitis atópica y parece tener un vínculo genético. “Se forma cuando la barrera cutánea se ve comprometida en personas predispuestas, lo que provoca fisuras cutáneas microscópicas en la piel que provocan excitación nerviosa, inflamación, picazón y erupción cutánea”, explica la Dra. Melanie Palm, dermatóloga certificada, cirujana estética y directora de Art of Skin MD. 'El eccema se considera como un tercio de la tríada & apos; atópica, & apos; una constelación de condiciones que parecen pasar por 'atópicos'; familias. Estas tres condiciones son eccema, rinitis alérgica (alergias) y asma ”.

La duración y la gravedad de la enfermedad pueden variar de una persona a otra, pero por lo general, el Dr. Palm dice que aparece primero durante la infancia y luego mejora en la edad adulta, aunque algunos pueden experimentar brotes más adelante. Los brotes pueden ser provocados por varios factores. De ellos, el Dr. Joshua Zeichner, Director de Investigación Clínica y Cosmética en el Departamento de Dermatología del Hospital Mount Sinai, enumera los productos irritantes para el cuidado de la piel, las alergias, el clima seco y frío y, como había leído, incluso el estrés. La Dra. Melanie Palm también confirmó el paralelo.



Como alguien que probablemente necesita meditar un poco más y suda las cosas pequeñas con demasiada frecuencia, tengo una tendencia a describirme como 'estresado'. Esa divertida anécdota personal de ansiedad, junto con el hecho de que ya soy propenso a la enfermedad, me hizo sentir mucha curiosidad por saber cómo el estrés puede provocar brotes en personas con dermatitis atópica.



'Es cierto que existe una relación bien establecida entre el aumento de los tiempos de estrés y los brotes de eccema', dice el Dr. Palm. “No se conoce el mecanismo exacto, pero es probable que el estrés cree una respuesta proinflamatoria en todo el cuerpo (piense en una liberación muy complicada de hormonas y proteínas del estrés), que son como gasolina en el fuego del eccema. El eccema es una afección en la que el sistema inmunológico ya se encuentra en un estado proinflamatorio, por lo que no es sorprendente que los factores estresantes de la vida aumenten la gravedad del eccema '. Básicamente, el estrés puede hacer que su sarpullido sea mucho peor de lo que ya es. Curiosamente, el estrés también puede exacerbar el acné, la caída del cabello y la psoriasis.

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Entonces, ¿qué puede hacerse? Para empezar, si encuentra que su piel se asusta durante los momentos de ansiedad, el Dr. Palm dice que es importante disminuir su nivel de estrés y que se puede hacer con meditación, atención plena, ejercicio y buscando ayuda profesional. El siguiente paso es tratar la piel para controlar la afección, ya que no se puede curar por completo.



'Para calmar los brotes de eccema más típicos, el tratamiento fundamental comienza con la reparación de las funciones de barrera de la piel con limpiadores y humectantes de la piel que contienen ingredientes clave como ceramidas, ácidos grasos libres o ácidos hialurónicos y no contienen elementos como detergentes fuertes y fragancias o conservantes'. dice el Dr. Palm. También menciona que la disminución de la inflamación generalmente se realiza con productos tópicos como los corticosteroides, y la picazón se controla con antihistamínicos.

Para aliviar y tratar aún más la afección, el Dr. Zeichner recomienda cambiar a duchas cortas (piense en 10 minutos o menos) con agua tibia, secar con palmaditas en lugar de frotar e hidratar dentro de los cinco minutos de salir de la ducha, manteniendo la puerta cerrada con al hacerlo, para hidratar la piel y absorber la humedad del aire. También puede dormir con un humidificador refrescante para asegurarse de que haya humedad en el aire.

En cuanto a los productos, el Dr. Zeichner recomienda Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Cleanser For Sensitive Skin ($ 9; target.com) y Vaseline Intensive Care Fragrance Free Advanced Repair Lotion ($ 2; target.com), ya que sella las grietas y repara la barrera. 'También tiene el sello de la asociación nacional de eczema', agrega.



En cuanto a mí, voy a ser diligente en arreglar mi piel con fórmulas súper suaves e hidratantes y tal vez agregar una sesión de meditación adicional después de mi carrera matutina.